ウォーキングをはじめて1か月がたちました、 最初のうちはウォーキングシューズの中敷きを変えずに歩いておりました。 1日2万歩近く歩く日もあり、だんだんと腰の痛みや、左足ふくろはぎ、膝などに痛みがではじめました。 そこで中のインソールを変えるとい…