食べたほうがいいお塩、食べてはいけないお塩
今日はお塩について調べてみました。
食塩は身体にとって生命を維持するとても大切なものです。
巷では 減塩、減塩といってますが、わたしはいまいち腑に落ちないんです。
塩を控えすぎるとミネラル不足になります。
具体的には塩の主成分はナトリウム、鉄、セレン、銅、亜鉛、マグネシウム、カルシウム、クロム、ヨウ素などなど
たくさんのミネラルが入っています。
ナトリウムは酸素を運搬する。
赤血球には鉄、筋肉の収縮にはカルシウムなどなど、、、
ミネラル不足の中で、亜鉛不足は若い世代で味覚障害の増加と関係しているようです。
ミネラル不足すると代謝も悪くなります。
塩はとても大切なんですね。
でわ食べたほうがいい塩とは ズバリ 天然塩です、岩塩や海塩ですね！！
岩塩は大昔の海水から長い年月をかけて出来た天然塩です、
水にとけにくく、味は丸みや、旨味があるのが特徴です。
食べない方がいい塩は、、、精製塩 です。
精製塩はミネラルバランスが崩れた塩です。
この精製塩が体内に取り入れられると万病の元と言われる、
活性酸素が発生するそうです。
精製塩は塩化ナトリウムの塊です、体内のミネラルバランスは大きく崩れますね。
塩をなめてはいけないですね。（ペロペロなめる意味ではないです）
ご家庭で精製塩使ってる方は是非天然塩に切り替えましょう！！
毎日１０グラムわミネラルたっぷりの天然塩をとりましょう！！
体調が悪い方はなにかしらの、ミネラルやビタミン、などの栄養素が不足しているとおもいます。
わたしも、それがきっかけで塩を見直しました。
健康に穏やかに生活したいですよね。
今日のお塩は、ハワイにはまだまだ行けそうにないので、ハワイのお塩でパワー注入です！
いろんな天然塩試して、日によって変えるのもいいですよね。
今日はヒマラヤの岩塩、明日は伯方の塩（海塩）
いろんな自然のパワーをいただきましょう！！
『おかんじゃけ』知ってますか？
おはようございます。おかんじゃけってしってますか？
おかん＝髪 じゃけ＝竹 髪のような竹です。
去年 この『おかんじゃけ』のワークショップに参加しました。
おかんじゃけは縁起物で、お正月の飾りや、筆、子供の玩具として利用されたそうです。
昔は男の子は合戦ごっこの采配とりにつかったり、
女の子は繊維の部分を髪にみたてて、お人形ごっこをして遊んだそうです。
おかんじゃけは静岡県葵区、羽鳥地区に昔から伝わるものだそうです。
作り方はとてもシンプルです。
真竹を2節分カットし、１節は持ちてもう１節は繊維分になります。
ハンマーで上からトントントントン叩いていきます。
そうすると少しずつ竹の繊維が花のように開いていきます。
とにかく、節のあたりまでトントントントンたたきます。
仕上げは、釘で作ったブラシでさらに細かく裂きます。
正月飾りはこの繊維を赤、青、黄色などのカラフルに染めるようです。
静岡でわ『おかんじゃけ』のワークショップをやっている所がいくつかあります。
体験してみると、大変ですが楽しいですよ。
今日もよい1日を！！！
オールドスパイス ボディーウォッシュ フィジーの香
* 暑い日が増えてきましたね。
気になるのが汗の匂いです。
２０代の頃は香水が好きでした。
30代の半ばくらいから、体質が変わったのか
香水が苦手になってしまいました。
それでも汗臭くはなりたくないです。
世の男性のみなさん いい香りのおじさんになりましょう。
今日はＰ＆Ｇ オールドスパイス ボディーウォッシュ フィジー です。
南国フィジーをイメージさせる爽やかな香りです。
肌を滑らかに、しっとりと保ちます。
少し甘い香りです。
香りの持続時間は 約８時間程となってます。
香水ほどきつくないので、香水が苦手な方におすすめです。
ジェル状の薄いグリーン色です。
写真を撮ろうと格闘している間に泡が少なくなってますが、
泡立ちはすごくいいです。
毎日のバスタイムが少しでも楽しくなるように
いろんな香を試してみるのもいいですね。
オールドスパイスからは５種類ほど出ています。
＊フレッシュ ＊ベアグローブ ＊ピュアスポーツ ＊ティンバー ＊フィジー
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わたしはフィジーしか試していないので、
他の香はわかりませんが、
今年の夏はいい香りで過ごしていきたいと思います。
おしゃれなオヤジをめざします！！
老化を防ぎ美肌効果を与えてくれる グリーンルイボスティー
こんにちわ。
コーヒーが大好きですが、体調に合わせてカフェインレスの飲み物に変えています。
今日は グリーンルイボスティー です。
こちらはAMOMAさんの グリーンルイボスティー
７５ｇ （２．５ｇ×３０テイーパッグ）
ルイボステイーとグリーンルイボスティーのちがいは？
＊ルイボスティーは発酵をしてから乾燥される。
＊グリーンルイボスティーは非発酵で急速乾燥されている。
グリーンルイボスティーの効能
ルイボスティーと比べてグリーンルイボスティーはフラボノイドが10倍、アスパラチンが約81倍も含まれている。
フラボノイドとは？＝ ポリフェノールの一種で美肌効果、髪、爪に潤いを与えてくれる成分。 また、血液状態の改善効果が期待できる。
アスパラチンとは？＝ 老化の原因とされる活性酸素を除去する強力な抗酸化力を持っている。
ルイボスティーよりも優れているのがグリーンルイボスティーですね。
飲んでみた感想 ルイボスティーと比べると癖がなく、とても飲みやすいと思います。 ルイボスティーが苦手な方もこちらならいけると思いました。
ノンカフェインのお茶なので、時間を選ばずにいただけるのがいいですね。お勧めです！！
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あと、気になっているのがタンポポコーヒーです。
また機会があったら買ってみようと思います。
レイニードル 針を使って日本の花でハワイアンレイを作る。
こんにちわ。
今日は レイニードルという レイを作る針のご紹介です。
針の端がフックになっていて、糸を引掛けれるタイプです。
老眼が激しいわたしには ありがたい仕様です。
作品は過去に作った、八重桜、ハナミズキです。
作り方
レイニードル、普通の糸 糸は80センチ程でカットし、レイニードルに引掛けます。
後は非常にシンプルです。 針に３，４つ花を挿し、糸の端まで、やさしくずらす、、、を ひたすら繰り返すだけです。
同じ作業を無になって繰り返すのは、気持ちが落ち着きますよ、
疲れたら無理せず休憩です。
花が好きな方 お勧めですよ。 日本の花で作ってみてください。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1c66e4e2.e552c456.1c66e4e3.c226db50/?me_id=1191109&item_id=10004554&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Farch%2Fcabinet%2F00987325%2Fimgrc0069033556.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
左から八重桜、ハナミズキ、八重の山吹 のレイです。
今日はレイニードルというレイを作るための針のご紹介でした。
良い午後を！！
ハワイ島のワイピオ渓谷の写真
おはようございます。
かなり前に行ったハワイ島のワイピオの写真です。
渓谷の下へ歩いておりました。かなりキツイ坂道です。
雨が降った後はここに ヒイラべという2本の滝が流れていますが、
この時は残念ながら見れずでした。
牧場がありました。
ハラの木です。（パンダナス）
ワイピオ渓谷は山があり、滝がながれ、川が流れ、タロイモ畑があり、川の水は海に戻る。
昔は人が生活する衣食住が全てそろう土地だったそおです。
海から水蒸気があがり、雨雲になり、山に向かって雨をふらせます。
雨は滝にながれ、川にいきます、畑の植物や、動物、人間みんなが潤い、木の皮などで、繊維をつくって、
住まいや、服を作り、川や海で魚を獲り、そこで一通りの生活が出来る土地をアフプア‘アというそうです。
また、行ける日が来るといいな。
良い週末を。
